Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 14г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 64г | 101,6 ккал | 3,1г | 1,6г | 20,3г |
| Куриное филе вареное | 44г | 152,3 ккал | 29,5г | 4,5г | 0г |
| Соус (подлива) | 20г | 200 ккал | 2,5г | 17,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 128г. На 100 грамм это составляет 134,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 134,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 15,5г белка при общем весе порции 128г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями | 198г | 247.0 | 17,7г | +75 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 139г | 171.0 | 15г | -1 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 310г | 416.8 | 32,6г | +244 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 141г | 182.0 | 12г | +10 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей с обжаренная курица с 20 грамм сливочного масла и половина помидора | 375г | 553.0 | 32г | +381 kcal, больше белка |