Сколько калорий в Творог с голубикой и бананом?
Творог с голубикой и бананом содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 15г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с голубикой и бананом
Пищевая ценность Творог с голубикой и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с голубикой и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 200г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Голубика свежая | 50г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
| Банан свежий | 60г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Творог с голубикой и бананом
Как Творог с голубикой и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с голубикой и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с голубикой и бананом
Сколько калорий в Творог с голубикой и бананом?
Полная порция Творог с голубикой и бананом содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 127,8 ккал.
Подходит ли Творог с голубикой и бананом для похудения?
Творог с голубикой и бананом имеет низкую калорийность — 127,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с голубикой и бананом?
Порция Творог с голубикой и бананом содержит около 19г белка при общем весе порции 180г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с голубикой и бананом?
Проще всего отслеживать Творог с голубикой и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с голубикой и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нарезка фруктов | 225г | 142.0 | 1,7г | -88 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 250г | 261.0 | 21,8г | +31 kcal, больше белка |
| Творог с киви и бананом | 170г | 139.2 | 9,3г | -90 kcal, меньше белка |
| Банановый корж с ягодами | 250г | 277.0 | 14,6г | +47 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 260г | 238.0 | 18,4г | +8 kcal, меньше белка |