Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 22,1г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 3,3г | 40г |
| Яйцо жареное | 50г | 90 ккал | 12г | 7г | 1г |
| Авокадо | 40г | 162,5 ккал | 2г | 15г | 8,8г |
| Ветчина сыровяленая (прошутто) | 25г | 240 ккал | 24г | 16г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 178,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет умеренную калорийность — 178,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 16,8г белка при общем весе порции 160г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 394.0 | 23,5г | +109 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 157г | 313.0 | 15,5г | +28 kcal, меньше белка |
| Яйца, авокадо и хлеб | 195г | 312.0 | 16,1г | +27 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 205г | 367.0 | 15,5г | +82 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и индейкой | 160г | 300.0 | 16г | +15 kcal, меньше белка |