Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 1 401 калорий на порцию (70% от дневной нормы в 2000 ккал), с 86,2г жиров, 108,5г углеводов и 57,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с грибами | 100г | 145 ккал | 10г | 11г | 1,5г |
| Стейк из свинины или говядины | 120г | 233,3 ккал | 20г | 16,7г | 0г |
| Красный болгарский перец | 80г | 31,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,3г |
| Капучино или латте | 250г | 48 ккал | 1,8г | 2,4г | 4,8г |
| Печенье Linecke rohlicky (1 шт) | 20г | 500 ккал | 5г | 25г | 65г |
| семена чиа и 2 банана | 250г | 168,4 ккал | 4,4г | 6,4г | 26,8г |
| Салат с авокадо, томатами и сыром фета | 300г | 73,3 ккал | 2г | 6г | 3,3г |
| Заправка для салата (масло) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 401 ккал | 70% |
| Белки | 57,5г | 115% |
| Жиры | 86,2г | 133% |
| Углеводы | 108,5г | 36% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 1 401 ккал. Общий вес порции составляет около 1 130г. На 100 грамм это составляет 124 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет низкую калорийность — 124 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 57,5г белка при общем весе порции 1 130г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 115% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 250г | 199.0 | 17г | -1202 kcal, меньше белка |
| Котлеты с салатом | 250г | 401.0 | 27,5г | -1000 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 179.0 | 22г | -1222 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 180г | 186.0 | 6г | -1215 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | -1154 kcal, меньше белка |