Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Котлеты с салатом содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 21г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с салатом
Пищевая ценность Котлеты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты (2 шт) | 120г | 180 ккал | 20г | 10г | 1,7г |
| Растительное масло или соус на котлетах | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Салат из капусты, моркови и перца | 100г | 35 ккал | 1,5г | 0,2г | 6г |
| Заправка для салата (масло) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Рисовые хлебцы (2шт) | 20г | 300 ккал | 10г | 5г | 65г |
Откуда берутся калории в Котлеты с салатом
Как Котлеты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с салатом
Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Полная порция Котлеты с салатом содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 160,4 ккал.
Подходит ли Котлеты с салатом для похудения?
Котлеты с салатом имеет умеренную калорийность — 160,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлеты с салатом?
Порция Котлеты с салатом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 250г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с салатом | 560г | 538.0 | 31,7г | +137 kcal, больше белка |
| Рис с котлетами | 320г | 430.0 | 28,7г | +29 kcal, больше белка |
| Зелёный салат | 175г | 212.8 | 18,8г | -188 kcal, меньше белка |
| Котлета с капустой | 215г | 356.0 | 19г | -45 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 245г | 285.1 | 42,8г | -115 kcal, больше белка |