Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 22,1г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонез | 5г | 680 ккал | 0г | 60г | 0г |
| Пшеничный хлеб | 45г | 255,6 ккал | 8г | 3,1г | 48г |
| Ветчина из индейки | 30г | 106,7 ккал | 20,7г | 2г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 226,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 226,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 9,8г белка при общем весе порции 80г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с ветчиной | 45г | 71.0 | 8,7г | -110 kcal, меньше белка |
| Мясная нарезка с хлебом | 95г | 191.0 | 14,6г | +10 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 60г | 148.0 | 6г | -33 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 60г | 116.5 | 6,4г | -64 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 165г | 291.0 | 17,3г | +110 kcal, больше белка |