Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 116,5 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,8г жиров, 15,3г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 247 ккал | 9г | 3г | 43г |
| Ветчина из индейки Индилайт | 25г | 120 ккал | 13г | 7г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 116,5 ккал | 6% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 2,8г | 4% |
| Углеводы | 15,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 116,5 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 194,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет умеренную калорийность — 194,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 6,4г белка при общем весе порции 60г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 70г | 137.0 | 9,6г | +20 kcal, больше белка |
| Бутерброд и квас | 75г | 152.0 | 13г | +35 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 170г | 327.0 | 30,8г | +210 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 65г | 111.7 | 6,8г | -4 kcal, больше белка |
| Хлеб и мясная нарезка | 125г | 254.0 | 29,7г | +137 kcal, больше белка |