Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 36,5г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 101 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Куриная грудка (филе) | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное (для обжарки) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 297г. На 100 грамм это составляет 126,3 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 126,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 297г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 245г | 288.7 | 32,1г | -86 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 302г | 369.0 | 26г | -6 kcal, больше белка |
| Гречка с желудками | 287г | 357.0 | 27,2г | -18 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -70 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 467.0 | 45,7г | +92 kcal, больше белка |