Сколько калорий в Рыба с картофелем и салатом?
Рыба с картофелем и салатом содержит 813 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 74г углеводов и 61г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем и салатом
Пищевая ценность Рыба с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодой картофель с укропом и маслом | 350г | 90 ккал | 2,3г | 2,3г | 17,4г |
| Запеченное филе белой рыбы минтай | 250г | 92 ккал | 20г | 1,6г | 0г |
| Салат из помидоров, огурцов и лука с зеленью | 313г | 30 ккал | 1,3г | 1,3г | 4,2г |
| Масло растительное (в салате) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| майонез | 6г | 650 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем и салатом
Как Рыба с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 813 ккал | 41% |
| Белки | 61г | 122% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 74г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем и салатом
Сколько калорий в Рыба с картофелем и салатом?
Полная порция Рыба с картофелем и салатом содержит примерно 813 ккал. Общий вес порции составляет около 934г. На 100 грамм это составляет 87 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем и салатом для похудения?
Рыба с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 87 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем и салатом?
Порция Рыба с картофелем и салатом содержит около 61г белка при общем весе порции 934г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 122% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 275г | 261.0 | 27,2г | -552 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 462г | 359.0 | 39,3г | -454 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 300г | 160.0 | 27,2г | -653 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | -344 kcal, меньше белка |
| Обед с рыбой и пюре | 425г | 450.0 | 30,5г | -363 kcal, меньше белка |