Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 39,1г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4г | 1г | 25г |
| Котлета говяжья | 70г | 230 ккал | 18г | 16г | 5г |
| Котлета рыбная | 70г | 150 ккал | 15г | 6г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 153,1 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет умеренную калорийность — 153,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 27,9г белка при общем весе порции 260г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелей | 145г | 196.0 | 12,9г | -202 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 359.0 | 30г | -39 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 250г | 320.0 | 19г | -78 kcal, меньше белка |
| Котлета с гречкой | 250г | 310.0 | 15г | -88 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 250г | 300.0 | 18,5г | -98 kcal, меньше белка |