Сколько калорий в Творог с оладушком?
Творог с оладушком содержит 419,4 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 42,2г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с оладушком
Пищевая ценность Творог с оладушком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с оладушком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 157г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Гранола | 40г | 350 ккал | 7,5г | 10г | 60г |
| Голубика | 28г | 57,1 ккал | 0,7г | 0,4г | 14,3г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Тыквенный оладушек | 50г | 146 ккал | 3,6г | 6,4г | 19г |
Откуда берутся калории в Творог с оладушком
Как Творог с оладушком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419,4 ккал | 21% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с оладушком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с оладушком
Сколько калорий в Творог с оладушком?
Полная порция Творог с оладушком содержит примерно 419,4 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Творог с оладушком для похудения?
Творог с оладушком имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с оладушком?
Порция Творог с оладушком содержит около 30,3г белка при общем весе порции 475г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с оладушком?
Проще всего отслеживать Творог с оладушком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с оладушком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | -127 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | -118 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 470г | 203.0 | 9,7г | -216 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | -23 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -206 kcal, меньше белка |