Сколько калорий в Йогурт с киви?
Йогурт с киви содержит 146 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 22г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с киви
Пищевая ценность Йогурт с киви на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% | 87г | 73,6 ккал | 10,3г | 2,3г | 3,4г |
| Киви свежий | 29г | 58,6 ккал | 0г | 0г | 13,8г |
| Семена чиа | 3г | 466,7 ккал | 0г | 33,3г | 33,3г |
| Яблоко свежее тертое | 40г | 52,5 ккал | 0г | 0г | 15г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Йогурт с киви
Как Йогурт с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 146 ккал | 7% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с киви
Сколько калорий в Йогурт с киви?
Полная порция Йогурт с киви содержит примерно 146 ккал. Общий вес порции составляет около 169г. На 100 грамм это составляет 86,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с киви для похудения?
Йогурт с киви имеет низкую калорийность — 86,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с киви?
Порция Йогурт с киви содержит около 9г белка при общем весе порции 169г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с киви?
Проще всего отслеживать Йогурт с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и киви | 270г | 260.7 | 31,3г | +114 kcal, больше белка |
| Йогурт с киви | 235г | 163.0 | 16,7г | +17 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с творогом | 280г | 260.0 | 28,1г | +114 kcal, больше белка |
| Творожный завтрак с киви | 310г | 347.1 | 35,8г | +201 kcal, больше белка |
| Черешня и чиа-пудинг | 465г | 367.0 | 20,9г | +221 kcal, больше белка |