Сколько калорий в Творог с йогуртом и киви?
Творог с йогуртом и киви содержит 260,7 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 17г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и киви
Пищевая ценность Творог с йогуртом и киви на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Йогурт греческий 2% | 50г | 73 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Киви свежий (1 шт) | 70г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и киви
Как Творог с йогуртом и киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260,7 ккал | 13% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и киви
Сколько калорий в Творог с йогуртом и киви?
Полная порция Творог с йогуртом и киви содержит примерно 260,7 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 96,6 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и киви для похудения?
Творог с йогуртом и киви имеет низкую калорийность — 96,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и киви?
Порция Творог с йогуртом и киви содержит около 31,3г белка при общем весе порции 270г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и киви?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с персиком | 290г | 199.5 | 20,1г | -61 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак с киви | 310г | 347.1 | 35,8г | +86 kcal, больше белка |
| Йогурт с киви | 169г | 146.0 | 9г | -114 kcal, меньше белка |
| Сырник с творогом и йогуртом | 160г | 185.0 | 21г | -75 kcal, меньше белка |
| Творог с киви | 180г | 122.8 | 16г | -137 kcal, меньше белка |