Сколько калорий в Творожный завтрак с киви?
Творожный завтрак с киви содержит 347,1 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 34,1г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный завтрак с киви
Пищевая ценность Творожный завтрак с киви на 100 грамм
Что входит в состав Творожный завтрак с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный 0.1% | 80г | 71 ккал | 18г | 0,1г | 3,3г |
| Йогурт греческий 2% | 20г | 73 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Киви свежий | 70г | 61 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Сырники из творога 5% | 100г | 195 ккал | 16,2г | 6,8г | 16,5г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 6г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Творожный завтрак с киви
Как Творожный завтрак с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347,1 ккал | 17% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный завтрак с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный завтрак с киви
Сколько калорий в Творожный завтрак с киви?
Полная порция Творожный завтрак с киви содержит примерно 347,1 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 112 ккал.
Подходит ли Творожный завтрак с киви для похудения?
Творожный завтрак с киви имеет низкую калорийность — 112 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный завтрак с киви?
Порция Творожный завтрак с киви содержит около 35,8г белка при общем весе порции 310г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный завтрак с киви?
Проще всего отслеживать Творожный завтрак с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный завтрак с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и киви | 270г | 260.7 | 31,3г | -86 kcal, меньше белка |
| Сырник с творогом и йогуртом | 160г | 185.0 | 21г | -162 kcal, меньше белка |
| Сырники с йогуртом и ягодами | 489г | 309.0 | 24,2г | -38 kcal, меньше белка |
| Творог с персиком | 290г | 199.5 | 20,1г | -147 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 470г | 387.0 | 48г | +39 kcal, больше белка |