Сколько калорий в Поке с форелью?
Поке с форелью содержит 352,7 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 37,8г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с форелью
Пищевая ценность Поке с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Поке с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Форель слабосоленая | 60г | 153 ккал | 20,3г | 8г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 6г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Бобы эдамаме | 30г | 43 ккал | 4г | 0,3г | 5г |
| Чука салат | 20г | 45 ккал | 1г | 0,5г | 9г |
| Соус соевый с кунжутным маслом | 20г | 200 ккал | 5г | 12,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Поке с форелью
Как Поке с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352,7 ккал | 18% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с форелью
Сколько калорий в Поке с форелью?
Полная порция Поке с форелью содержит примерно 352,7 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 117,6 ккал.
Подходит ли Поке с форелью для похудения?
Поке с форелью имеет низкую калорийность — 117,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с форелью?
Порция Поке с форелью содержит около 18,3г белка при общем весе порции 300г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с форелью?
Проще всего отслеживать Поке с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с креветками | 295г | 409.0 | 16,8г | +56 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 260г | 343.0 | 16,2г | -9 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 285г | 424.0 | 18,3г | +71 kcal, столько же белка |
| Поке с лососем | 415г | 604.0 | 22,4г | +251 kcal, больше белка |
| Боул с креветками | 367г | 536.0 | 20,5г | +183 kcal, больше белка |