Сколько калорий в Спелое авокадо?
Спелое авокадо содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,9г жиров, 13,8г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спелое авокадо
Пищевая ценность Спелое авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Спелое авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 150г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| авокадо | 70г | 160 ккал | 1,4г | 14,3г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Спелое авокадо
Как Спелое авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 31,9г | 49% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спелое авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спелое авокадо
Сколько калорий в Спелое авокадо?
Полная порция Спелое авокадо содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Спелое авокадо для похудения?
Спелое авокадо имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Спелое авокадо?
Порция Спелое авокадо содержит около 4г белка при общем весе порции 220г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спелое авокадо?
Проще всего отслеживать Спелое авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спелое авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо с яйцом | 155г | 245.0 | 8,9г | -107 kcal, больше белка |
| Яйца и авокадо | 210г | 328.0 | 21г | -24 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо | 160г | 251.0 | 14,2г | -101 kcal, больше белка |
| Авокадо и яйца | 280г | 443.0 | 16,2г | +91 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцо | 140г | 249.0 | 10г | -103 kcal, больше белка |