Сколько калорий в Белок яйца?
Белок яйца содержит 20 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 0,3г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белок яйца
Пищевая ценность Белок яйца на 100 грамм
Что входит в состав Белок яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок куриного яйца | 40г | 50 ккал | 10,5г | 0г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Белок яйца
Как Белок яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 20 ккал | 1% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 0,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белок яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белок яйца
Сколько калорий в Белок яйца?
Полная порция Белок яйца содержит примерно 20 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Белок яйца для похудения?
Белок яйца имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белок яйца?
Порция Белок яйца содержит около 4,2г белка при общем весе порции 40г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белок яйца?
Проще всего отслеживать Белок яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белок яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белок куриного яйца | 20г | 10.0 | 2г | -10 kcal, меньше белка |
| Яичные белки | 64г | 33.3 | 7,1г | +13 kcal, больше белка |
| Два куриных белка | 66г | 34.3 | 7,3г | +14 kcal, больше белка |
| Белок одного яйца | 33г | 17.0 | 3,6г | -3 kcal, меньше белка |
| Белок вареного яйца | 33г | 17.0 | 3,6г | -3 kcal, меньше белка |