Сколько калорий в Овсянка с орехами и ягодами?
Овсянка с орехами и ягодами содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 45г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с орехами и ягодами
Пищевая ценность Овсянка с орехами и ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с орехами и ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 92 ккал | 3,2г | 2,8г | 14г |
| Миндаль | 15г | 633,3 ккал | 20г | 60г | 13,3г |
| Голубика | 60г | 58,3 ккал | 0,8г | 0,8г | 13,3г |
| Сливочное масло | 5г | 700 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с орехами и ягодами
Как Овсянка с орехами и ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с орехами и ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с орехами и ягодами
Сколько калорий в Овсянка с орехами и ягодами?
Полная порция Овсянка с орехами и ягодами содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 119,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с орехами и ягодами для похудения?
Овсянка с орехами и ягодами имеет низкую калорийность — 119,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с орехами и ягодами?
Порция Овсянка с орехами и ягодами содержит около 11,5г белка при общем весе порции 330г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с орехами и ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с орехами и ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с орехами и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с орехами | 177г | 297.0 | 10г | -98 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша с ягодами | 435г | 263.0 | 5,6г | -132 kcal, меньше белка |
| Овсянка с творогом и фруктами | 595г | 395.0 | 25,3г | +0 kcal, больше белка |
| Овсянка с черникой | 350г | 329.0 | 11г | -66 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 569г | 340.0 | 11г | -55 kcal, меньше белка |