Сколько калорий в Овсянка с творогом и фруктами?
Овсянка с творогом и фруктами содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 46,4г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с творогом и фруктами
Пищевая ценность Овсянка с творогом и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с творогом и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде или нежирном молоке | 150г | 93,3 ккал | 3г | 1,7г | 16,7г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 1г | 82г | 2г |
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Манго | 60г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1,2г | 0,6г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсянка с творогом и фруктами
Как Овсянка с творогом и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 46,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с творогом и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с творогом и фруктами
Сколько калорий в Овсянка с творогом и фруктами?
Полная порция Овсянка с творогом и фруктами содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 66,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с творогом и фруктами для похудения?
Овсянка с творогом и фруктами имеет низкую калорийность — 66,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с творогом и фруктами?
Порция Овсянка с творогом и фруктами содержит около 25,3г белка при общем весе порции 595г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с творогом и фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с творогом и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с творогом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с орехами | 177г | 297.0 | 10г | -98 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша с ягодами | 435г | 263.0 | 5,6г | -132 kcal, меньше белка |
| Сырники с бутербродом | 330г | 637.0 | 34,9г | +242 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | +1 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 490г | 287.6 | 23г | -107 kcal, меньше белка |