Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 8,6г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 27г | 111,1 ккал | 3,7г | 0г | 22,2г |
| Куриное филе запеченное | 77г | 175,3 ккал | 28,6г | 5,2г | 2,6г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 124г. На 100 грамм это составляет 135,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 135,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 23,1г белка при общем весе порции 124г. Это 18,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 310г | 324.0 | 35,8г | +156 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 290г | 321.0 | 35,8г | +153 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 285г | 333.0 | 26,7г | +165 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 320г | 412.0 | 31,4г | +244 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 165г | 179.0 | 21г | +11 kcal, меньше белка |