Сколько калорий в арахис?
арахис содержит 57 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 2,5г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции арахис
Пищевая ценность арахис на 100 грамм
Что входит в состав арахис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| арахис жареный солёный | 10г | 570 ккал | 25г | 48г | 25г |
Откуда берутся калории в арахис
Как арахис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 57 ккал | 3% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от арахис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о арахис
Сколько калорий в арахис?
Полная порция арахис содержит примерно 57 ккал. Общий вес порции составляет около 10г. На 100 грамм это составляет 570 ккал.
Подходит ли арахис для похудения?
арахис имеет высокую калорийность — 570 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в арахис?
Порция арахис содержит около 2,5г белка при общем весе порции 10г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в арахис?
Проще всего отслеживать арахис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как арахис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный арахис | 30г | 170.0 | 7г | +113 kcal, больше белка |
| Арахис соленый | 30г | 183.0 | 7,8г | +126 kcal, больше белка |
| Соленые орешки | 20г | 121.0 | 5,2г | +64 kcal, больше белка |
| Жареный арахис | 30г | 176.0 | 7,8г | +119 kcal, больше белка |
| Арахис | 22г | 125.3 | 6,4г | +68 kcal, больше белка |