Сколько калорий в Запеканка и лосось?
Запеканка и лосось содержит 304,9 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 2,9г углеводов и 42,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и лосось
Пищевая ценность Запеканка и лосось на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и лосось
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 108г | 110 ккал | 23г | 2г | 0г |
| Кабачки | 41г | 24 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,7г |
| Сыр | 9г | 350 ккал | 25,7г | 25,7г | 0г |
| Помидоры | 14г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Яйца | 20г | 143,4 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Сметана 10% | 8г | 116,6 ккал | 3,4г | 10г | 3,4г |
| Красный лук | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Специи и соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Лосось печеный | 50г | 208 ккал | 23г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка и лосось
Как Запеканка и лосось вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304,9 ккал | 15% |
| Белки | 42,1г | 84% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 2,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и лосось
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и лосось
Сколько калорий в Запеканка и лосось?
Полная порция Запеканка и лосось содержит примерно 304,9 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 122 ккал.
Подходит ли Запеканка и лосось для похудения?
Запеканка и лосось имеет низкую калорийность — 122 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка и лосось?
Порция Запеканка и лосось содержит около 42,1г белка при общем весе порции 250г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и лосось?
Проще всего отслеживать Запеканка и лосось с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная запеканка | 270г | 267.4 | 40г | -37 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка | 230г | 228.0 | 34г | -76 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка | 227,4г | 227.1 | 33,5г | -77 kcal, меньше белка |
| Драники с семгой | 300г | 366.0 | 17г | +61 kcal, меньше белка |
| Запеканка из кабачков | 285г | 380.0 | 29,1г | +75 kcal, меньше белка |