Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 492,5 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 51г углеводов и 52,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 150г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Рис белый (отварной) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Овощная смесь (на пару) | 100г | 50 ккал | 2г | 0,5г | 9г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492,5 ккал | 25% |
| Белки | 52,6г | 105% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 492,5 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 52,6г белка при общем весе порции 400г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 405г | 567.0 | 96г | +74 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 350г | 514.0 | 36,3г | +21 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 250г | 399.0 | 22,1г | -93 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 310г | 369.0 | 35г | -123 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 285г | 386.0 | 27,8г | -106 kcal, меньше белка |