Сколько калорий в Соба с курицей и овощами?
Соба с курицей и овощами содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 39,3г углеводов и 37,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соба с курицей и овощами
Пищевая ценность Соба с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Соба с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша соба (отварная) | 140г | 100 ккал | 5г | 0,5г | 20,7г |
| Куриная грудка (обжаренная) | 90г | 164,4 ккал | 31,1г | 3,3г | 0г |
| Болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Соус вок и масло | 15г | 300 ккал | 3,3г | 20г | 26,7г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Греческий йогурт 2% | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Соба с курицей и овощами
Как Соба с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 37,9г | 76% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соба с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соба с курицей и овощами
Сколько калорий в Соба с курицей и овощами?
Полная порция Соба с курицей и овощами содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 382г. На 100 грамм это составляет 98,7 ккал.
Подходит ли Соба с курицей и овощами для похудения?
Соба с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 98,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соба с курицей и овощами?
Порция Соба с курицей и овощами содержит около 37,9г белка при общем весе порции 382г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соба с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Соба с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соба с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с курицей | 325г | 405.0 | 36,8г | +28 kcal, меньше белка |
| Фаршированный перец | 215г | 333.0 | 17г | -44 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 240г | 190.0 | 22г | -187 kcal, меньше белка |
| Фаршированный перец и десерт | 420г | 485.0 | 23,1г | +108 kcal, меньше белка |
| Курица и салат с соусом | 355г | 437.0 | 37,4г | +60 kcal, меньше белка |