Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 34,8г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 150г | 88 ккал | 3г | 1,7г | 15г |
| Вишня | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 11г |
| Семена тыквы и подсолнечника | 10г | 570 ккал | 25г | 49г | 15г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 75г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 117 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 117 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 7,3г белка при общем весе порции 200г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулет из лаваша с творогом и вишней | 255г | 400.0 | 22г | +166 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 231.2 | 25,3г | -2 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с вишней | 120г | 163.0 | 13г | -71 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 190г | 140.0 | 5г | -94 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с яйцом и сыром | 430г | 488.0 | 24,3г | +254 kcal, больше белка |