Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 8,9г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 115г | 207,8 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры черри | 97г | 17,5 ккал | 1г | 0г | 4,1г |
| Мини-моцарелла | 34г | 158,8 ккал | 17,6г | 8,8г | 0г |
| Бальзамический соус | 6г | 166,7 ккал | 0г | 0г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 8,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 30,6г белка при общем весе порции 332г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 203г | 220.0 | 25,4г | -112 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 299г | 344.0 | 40г | +12 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 170г | 262.0 | 9,7г | -70 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 235г | 131.0 | 2,3г | -201 kcal, меньше белка |
| Салат с перепелиными яйцами | 240г | 126.0 | 7,4г | -206 kcal, меньше белка |