Сколько калорий в Гречка с яичницей и сыром?
Гречка с яичницей и сыром содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,1г жиров, 29,1г углеводов и 41,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яичницей и сыром
Пищевая ценность Гречка с яичницей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яичницей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Гречка отварная | 120г | 100 ккал | 3,3г | 2,1г | 17,5г |
| Котлета из говядины | 60г | 250 ккал | 20г | 18,3г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 87,5 ккал | 2,5г | 1,3г | 17,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр Голландский | 45г | 351,1 ккал | 26,2г | 26,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яичницей и сыром
Как Гречка с яичницей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 663 ккал | 33% |
| Белки | 41,8г | 84% |
| Жиры | 42,1г | 65% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яичницей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яичницей и сыром
Сколько калорий в Гречка с яичницей и сыром?
Полная порция Гречка с яичницей и сыром содержит примерно 663 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 179,2 ккал.
Подходит ли Гречка с яичницей и сыром для похудения?
Гречка с яичницей и сыром имеет умеренную калорийность — 179,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яичницей и сыром?
Порция Гречка с яичницей и сыром содержит около 41,8г белка при общем весе порции 370г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яичницей и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с яичницей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яичницей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и котлетой | 412г | 690.0 | 41,8г | +27 kcal, столько же белка |
| Гречка с котлетами | 380г | 778.0 | 41,9г | +115 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +155 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и кукурузой | 385г | 598.0 | 55,9г | -65 kcal, больше белка |
| Гречка с колбасой и яйцом | 370г | 643.0 | 29г | -20 kcal, меньше белка |