Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 32,5г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе запечённые в аэрогриль | 80г | 163,8 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Сырный соус | 20г | 650 ккал | 2,5г | 70г | 5г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 1г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 184,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 184,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 31,6г белка при общем весе порции 255г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 305г | 398.0 | 28,8г | -73 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 285г | 500.0 | 34,5г | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 414.0 | 29,7г | -57 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и свеклой | 360г | 400.0 | 29,2г | -71 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 260г | 397.0 | 30,1г | -74 kcal, меньше белка |