Сколько калорий в овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом?
овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 12г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом
Пищевая ценность овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом на 100 грамм
Что входит в состав овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 154 ккал | 11г | 11,5г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0,3г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом
Как овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом
Сколько калорий в овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом?
Полная порция овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 122,5 ккал.
Подходит ли овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом для похудения?
овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом имеет низкую калорийность — 122,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом?
Порция овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом содержит около 31г белка при общем весе порции 325г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом?
Проще всего отслеживать овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосисками | 310г | 524.0 | 29г | +126 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 305г | 262.0 | 15,5г | -136 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | -81 kcal, меньше белка |
| Омлет с грибами и овощами | 260г | 221.0 | 14,4г | -177 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 335г | 456.0 | 29г | +58 kcal, меньше белка |