Сколько калорий в Кесадилья с яйцом?
Кесадилья с яйцом содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 33,3г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с яйцом
Пищевая ценность Кесадилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья (1 шт) | 60г | 310 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Яйцо куриное (омлет) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр Чеддер | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 2г |
| Индейка (ломтик) | 30г | 160 ккал | 23,3г | 6,7г | 0г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с яйцом
Как Кесадилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 572 ккал | 29% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с яйцом
Сколько калорий в Кесадилья с яйцом?
Полная порция Кесадилья с яйцом содержит примерно 572 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 248,7 ккал.
Подходит ли Кесадилья с яйцом для похудения?
Кесадилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 248,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с яйцом?
Порция Кесадилья с яйцом содержит около 32г белка при общем весе порции 230г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Кесадилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 170г | 392.0 | 24г | -180 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с индейкой | 260г | 648.2 | 37,7г | +76 kcal, больше белка |
| Плов с индейкой и яйцом | 250г | 462.0 | 24г | -110 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с индейкой | 394г | 909.0 | 66г | +337 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 145г | 351.0 | 18,8г | -221 kcal, меньше белка |