Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,9г жиров, 10,4г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,4г | 11г | 0,7г |
| Томаты свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Колбаса или ветчина | 40г | 325 ккал | 17г | 28г | 1г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Болгарский перец | 80г | 27,5 ккал | 1,3г | 0г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 32,9г | 51% |
| Углеводы | 10,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 117,2 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 117,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 32,3г белка при общем весе порции 390г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами и яйцом | 285г | 305.0 | 44,7г | -152 kcal, больше белка |
| Шакшука с лепешкой | 350г | 482.0 | 20,1г | +25 kcal, меньше белка |
| Фаршированные перцы | 415г | 490.0 | 25,3г | +33 kcal, меньше белка |
| Курица су-вид со скремблом | 385г | 325.2 | 39,3г | -131 kcal, больше белка |
| Шакшука | 327г | 260.0 | 15г | -197 kcal, меньше белка |