Сколько калорий в Тунец с рисом и салатом?
Тунец с рисом и салатом содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 47г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с рисом и салатом
Пищевая ценность Тунец с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис отварной | 150г | 110 ккал | 2,3г | 0,3г | 23,3г |
| Стейк из тунца обжаренный | 120г | 170 ккал | 22г | 9г | 0г |
| Капуста белокочанная свежая | 150г | 25,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Масло для жарки (впитавшееся) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с рисом и салатом
Как Тунец с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 557 ккал | 28% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с рисом и салатом
Сколько калорий в Тунец с рисом и салатом?
Полная порция Тунец с рисом и салатом содержит примерно 557 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 106,1 ккал.
Подходит ли Тунец с рисом и салатом для похудения?
Тунец с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 106,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с рисом и салатом?
Порция Тунец с рисом и салатом содержит около 32,6г белка при общем весе порции 525г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Тунец с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 200г | 219.0 | 12г | -338 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей и салатом | 425г | 597.0 | 38г | +40 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 590г | 608.0 | 50,1г | +51 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 222г | 81.3 | 3г | -475 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре и салатом | 365г | 433.0 | 29,6г | -124 kcal, меньше белка |