Сколько калорий в Ленивые голубцы?
Ленивые голубцы содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 20г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ленивые голубцы
Пищевая ценность Ленивые голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Ленивые голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 59г | 130,5 ккал | 3,4г | 0г | 28,8г |
| Фарш мясной (свинина/говядина) обжаренный | 47г | 183 ккал | 19,1г | 10,6г | 0г |
| Капуста белокочанная тушеная | 36г | 25 ккал | 0г | 0г | 5,6г |
| Морковь пассерованная | 12г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Огурец свежий | 42г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 2,4г |
| Масло растительное (для жарки) | 4г | 925 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Ленивые голубцы
Как Ленивые голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивые голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ленивые голубцы
Сколько калорий в Ленивые голубцы?
Полная порция Ленивые голубцы содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 109,5 ккал.
Подходит ли Ленивые голубцы для похудения?
Ленивые голубцы имеет низкую калорийность — 109,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ленивые голубцы?
Порция Ленивые голубцы содержит около 12г белка при общем весе порции 200г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ленивые голубцы?
Проще всего отслеживать Ленивые голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ленивые голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с фаршем | 234г | 428.0 | 18,3г | +209 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 395г | 489.0 | 29,6г | +270 kcal, больше белка |
| Скумбрия с рисом | 335г | 447.0 | 18,6г | +228 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 250г | 341.0 | 14г | +122 kcal, больше белка |
| Голубцы | 1 203г | 1364.0 | 69г | +1145 kcal, больше белка |