Сколько калорий в Сэндвич с тунцом?
Сэндвич с тунцом содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,6г жиров, 53г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с тунцом
Пищевая ценность Сэндвич с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для сэндвичей | 100г | 260 ккал | 8г | 3,5г | 49г |
| Начинка из тунца с майонезом | 110г | 372,7 ккал | 19,1г | 31,8г | 2,7г |
| Листья салата и свежий огурец | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с тунцом
Как Сэндвич с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 675 ккал | 34% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 38,6г | 59% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с тунцом
Сколько калорий в Сэндвич с тунцом?
Полная порция Сэндвич с тунцом содержит примерно 675 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли Сэндвич с тунцом для похудения?
Сэндвич с тунцом имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с тунцом?
Порция Сэндвич с тунцом содержит около 29,5г белка при общем весе порции 225г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с тунцом?
Проще всего отслеживать Сэндвич с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с тунцом | 180г | 347.0 | 25г | -328 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с рыбой | 249г | 566.0 | 25г | -109 kcal, меньше белка |
| Сендвич с индейкой | 175г | 426.9 | 19,4г | -248 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с цыпленком карри | 260г | 630.0 | 36г | -45 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 160г | 387.0 | 24,1г | -288 kcal, меньше белка |