Сколько калорий в Картофель с грибами и салатом?
Картофель с грибами и салатом содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 39,6г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с грибами и салатом
Пищевая ценность Картофель с грибами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с грибами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150г | 150 ккал | 2г | 7г | 20г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 28 ккал | 3г | 0,4г | 3г |
| Шпинат свежий | 60г | 23,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 2г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Проростки маша | 20г | 105 ккал | 10,5г | 0,5г | 15,5г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с грибами и салатом
Как Картофель с грибами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 39,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с грибами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с грибами и салатом
Сколько калорий в Картофель с грибами и салатом?
Полная порция Картофель с грибами и салатом содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 115,6 ккал.
Подходит ли Картофель с грибами и салатом для похудения?
Картофель с грибами и салатом имеет низкую калорийность — 115,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с грибами и салатом?
Порция Картофель с грибами и салатом содержит около 9,2г белка при общем весе порции 360г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с грибами и салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с грибами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с грибами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и фетой | 305г | 293.0 | 8г | -123 kcal, меньше белка |
| Боул с киноа и креветками | 340г | 390.0 | 25,4г | -26 kcal, больше белка |
| Спагетти с котлетой | 320г | 562.0 | 22,4г | +146 kcal, больше белка |
| Овес с овощами и курицей | 225г | 249.0 | 11,2г | -167 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 347г | 267.7 | 8,2г | -148 kcal, меньше белка |