Сколько калорий в Маш с курицей и овощами?
Маш с курицей и овощами содержит 515,9 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 41,7г углеводов и 47,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маш с курицей и овощами
Пищевая ценность Маш с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Маш с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Маш отварной | 150г | 105 ккал | 7г | 0,4г | 19г |
| Котлета куриная | 90г | 190 ккал | 16г | 12г | 4г |
| Капуста квашеная | 60г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,3г |
| Фасоль консервированная | 50г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 14г |
| Голень куриная вареная (мякоть) | 80г | 170 ккал | 24г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Маш с курицей и овощами
Как Маш с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515,9 ккал | 26% |
| Белки | 47,1г | 94% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 41,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маш с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маш с курицей и овощами
Сколько калорий в Маш с курицей и овощами?
Полная порция Маш с курицей и овощами содержит примерно 515,9 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Маш с курицей и овощами для похудения?
Маш с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Маш с курицей и овощами?
Порция Маш с курицей и овощами содержит около 47,1г белка при общем весе порции 430г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маш с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Маш с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маш с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с машем и овощами | 930г | 725.5 | 63,4г | +209 kcal, больше белка |
| Макароны с котлетой | 370г | 477.0 | 29г | -38 kcal, меньше белка |
| Орзо с котлетой и овощами | 630г | 535.0 | 28,3г | +19 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей и яйцом | 440г | 584.0 | 49,2г | +68 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей | 605г | 649.0 | 50,1г | +133 kcal, больше белка |