Сколько калорий в Салат с брезаолой?
Салат с брезаолой содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 11,7г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с брезаолой
Пищевая ценность Салат с брезаолой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с брезаолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вяленая говядина (брезаола) | 50г | 230 ккал | 28г | 13г | 0,4г |
| Микс салатных листьев | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2г |
| Сыр с голубой плесенью | 20г | 350 ккал | 20г | 30г | 0г |
| Бальзамический соус | 15г | 333,3 ккал | 0,7г | 0,7г | 53,3г |
| Фисташки дробленые | 10г | 560 ккал | 20г | 45г | 27г |
Откуда берутся калории в Салат с брезаолой
Как Салат с брезаолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 11,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с брезаолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с брезаолой
Сколько калорий в Салат с брезаолой?
Полная порция Салат с брезаолой содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Салат с брезаолой для похудения?
Салат с брезаолой имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с брезаолой?
Порция Салат с брезаолой содержит около 20,7г белка при общем весе порции 135г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с брезаолой?
Проще всего отслеживать Салат с брезаолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с брезаолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 327г | 421.0 | 39,4г | +124 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 140г | 145.0 | 4г | -152 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 270г | 278.0 | 7,7г | -19 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом и кофе | 510г | 377.0 | 27,5г | +80 kcal, больше белка |
| Тартар с картофелем | 280г | 541.0 | 42,8г | +244 kcal, больше белка |