Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 35г углеводов и 37,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 0,7г | 21,6г |
| Куриная грудка отварная | 90г | 164,4 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйца перепелиные вареные | 20г | 160 ккал | 13г | 11г | 0,5г |
| Помидоры черри | 65г | 18,5 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 37,4г | 75% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 109,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 109,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 37,4г белка при общем весе порции 325г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 295г | 282.0 | 31,2г | -75 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 426г | 419.0 | 20,2г | +62 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 420г | 441.0 | 46г | +84 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и сыром | 340г | 406.0 | 25,6г | +49 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 400г | 332.0 | 20,4г | -25 kcal, меньше белка |