Сколько калорий в Гречка с яйцами и сыром?
Гречка с яйцами и сыром содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 33,6г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами и сыром
Пищевая ценность Гречка с яйцами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| Сыр адыгейский или сулугуни | 40г | 260 ккал | 18,8г | 20г | 1,3г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами и сыром
Как Гречка с яйцами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами и сыром
Сколько калорий в Гречка с яйцами и сыром?
Полная порция Гречка с яйцами и сыром содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 119,4 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами и сыром для похудения?
Гречка с яйцами и сыром имеет низкую калорийность — 119,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцами и сыром?
Порция Гречка с яйцами и сыром содержит около 25,6г белка при общем весе порции 340г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 426г | 419.0 | 20,2г | +13 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 630г | 417.0 | 20,8г | +11 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | -40 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 357.0 | 37,4г | -49 kcal, больше белка |
| Гречка с сосисками и яйцом | 475г | 647.0 | 30,7г | +241 kcal, больше белка |