Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 18,5г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 35г | 265,7 ккал | 9,1г | 2,9г | 50г |
| Сливочный сыр с ветчиной | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Семга слабосоленая | 100г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 218,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет умеренную калорийность — 218,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 24,2г белка при общем весе порции 150г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с рыбой и мясом | 220г | 575.0 | 26,5г | +247 kcal, больше белка |
| Сэндвич с сыром | 100г | 300.0 | 13,1г | -28 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 165г | 310.0 | 17,6г | -18 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 60г | 168.0 | 8г | -160 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 120г | 273.0 | 14г | -55 kcal, меньше белка |