Сколько калорий в Фруктовый салат с орехами?
Фруктовый салат с орехами содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 27,5г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовый салат с орехами
Пищевая ценность Фруктовый салат с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовый салат с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| папайя | 150г | 54 ккал | 0,3г | 0,3г | 14,3г |
| паприка красная | 100г | 43 ккал | 1,5г | 0,3г | 11,1г |
| кокосовое молоко | 50г | 120 ккал | 1г | 10г | 10г |
| микс орехов (фисташки, кешью, миндаль, фундук) | 20г | 600 ккал | 20г | 50г | 30г |
| Овсянка | 45г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яйцо белок | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Гречкский йогурт | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Фруктовый салат с орехами
Как Фруктовый салат с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый салат с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовый салат с орехами
Сколько калорий в Фруктовый салат с орехами?
Полная порция Фруктовый салат с орехами содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 35,6 ккал.
Подходит ли Фруктовый салат с орехами для похудения?
Фруктовый салат с орехами имеет низкую калорийность — 35,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовый салат с орехами?
Порция Фруктовый салат с орехами содержит около 4,5г белка при общем весе порции 565г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовый салат с орехами?
Проще всего отслеживать Фруктовый салат с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовый салат с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 285г | 434.0 | 29,5г | +233 kcal, больше белка |
| Творожный десерт и тунец с яйцом | 578г | 890.0 | 81,6г | +689 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 300г | 398.0 | 15,1г | +197 kcal, больше белка |
| салат с ветчиной и креветками | 580г | 210.0 | 19г | +9 kcal, больше белка |
| Завтрак и обед | 801г | 1322.5 | 138,5г | +1121 kcal, больше белка |