Сколько калорий в Зефир и крекеры?
Зефир и крекеры содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 45,5г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир и крекеры
Пищевая ценность Зефир и крекеры на 100 грамм
Что входит в состав Зефир и крекеры
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир белый | 45г | 322,2 ккал | 0,7г | 0г | 80г |
| Крекер соленый | 15г | 500 ккал | 9,3г | 23,3г | 63,3г |
| Черный кофе без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Зефир и крекеры
Как Зефир и крекеры вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир и крекеры
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир и крекеры
Сколько калорий в Зефир и крекеры?
Полная порция Зефир и крекеры содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 366,7 ккал.
Подходит ли Зефир и крекеры для похудения?
Зефир и крекеры имеет высокую калорийность — 366,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зефир и крекеры?
Порция Зефир и крекеры содержит около 1,7г белка при общем весе порции 60г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир и крекеры?
Проще всего отслеживать Зефир и крекеры с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир и крекеры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и зефир | 330г | 380.0 | 5,1г | +160 kcal, больше белка |
| Кофе с сахаром | 260г | 40.7 | 0,2г | -179 kcal, меньше белка |
| Зефир и кофе | 295г | 172.0 | 1,3г | -48 kcal, меньше белка |
| Кофе с зефиром | 285г | 146.0 | 2,1г | -74 kcal, больше белка |
| Кофе со сливками | 280г | 85.0 | 0,8г | -135 kcal, меньше белка |