Сколько калорий в Яичница с салями и салатом?
Яичница с салями и салатом содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,2г жиров, 25,7г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с салями и салатом
Пищевая ценность Яичница с салями и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с салями и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 185 ккал | 12,6г | 14,2г | 1,2г |
| Белый хлеб (1 ломтик) | 40г | 265 ккал | 8,5г | 3,3г | 48,8г |
| Салат из огурцов и зелени со сметаной | 120г | 54,2 ккал | 1,5г | 3,5г | 3,8г |
| Колбаса салями обжаренная (3 ломтика) | 45г | 355,6 ккал | 16г | 32,2г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Яичница с салями и салатом
Как Яичница с салями и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 34,2г | 53% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с салями и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с салями и салатом
Сколько калорий в Яичница с салями и салатом?
Полная порция Яичница с салями и салатом содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 169,2 ккал.
Подходит ли Яичница с салями и салатом для похудения?
Яичница с салями и салатом имеет умеренную калорийность — 169,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с салями и салатом?
Порция Яичница с салями и салатом содержит около 25г белка при общем весе порции 305г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с салями и салатом?
Проще всего отслеживать Яичница с салями и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с салями и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сосисками | 405г | 478.0 | 21,3г | -38 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 300г | 600.0 | 30г | +84 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 645г | 700.0 | 29,3г | +184 kcal, больше белка |
| Яичница с фасолью | 275г | 482.0 | 22г | -34 kcal, меньше белка |
| Хлеб и овощи | 200г | 533.0 | 16г | +17 kcal, меньше белка |