Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Яичница с фасолью содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 47,7г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фасолью
Пищевая ценность Яичница с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Фасоль в томатном соусе | 100г | 95 ккал | 5г | 0,5г | 13г |
| Белый хлеб (батон) | 35г | 257,1 ккал | 8г | 2,9г | 50г |
| Оливки зеленые | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 3,3г |
| Конфеты шоколадные (2 шт) | 25г | 520 ккал | 6г | 28г | 64г |
Откуда берутся калории в Яичница с фасолью
Как Яичница с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 47,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фасолью
Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Полная порция Яичница с фасолью содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 175,3 ккал.
Подходит ли Яичница с фасолью для похудения?
Яичница с фасолью имеет умеренную калорийность — 175,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с фасолью?
Порция Яичница с фасолью содержит около 22г белка при общем весе порции 275г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фасолью?
Проще всего отслеживать Яичница с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салями и салатом | 305г | 516.0 | 25г | +34 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 50г | 91.0 | 7г | -391 kcal, меньше белка |
| Гренки с тунцом | 460г | 580.0 | 59г | +98 kcal, больше белка |
| Завтрак с сосисками | 405г | 478.0 | 21,3г | -4 kcal, меньше белка |
| Тосты с яйцом | 247г | 559.0 | 30г | +77 kcal, больше белка |