Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Котлета с гарниром содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 62,3г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гарниром
Пищевая ценность Котлета с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 17,5г |
| Рис белый отварной | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Котлета мясная (говядина/свинина) | 80г | 225 ккал | 15г | 15г | 7,5г |
| Подлива томатная с овощами | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 5г | 10г |
| Зелень свежая | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Чай зеленый макси чай | 200г | 30 ккал | 0г | 0г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Котлета с гарниром
Как Котлета с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 62,3г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гарниром
Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Полная порция Котлета с гарниром содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 91,9 ккал.
Подходит ли Котлета с гарниром для похудения?
Котлета с гарниром имеет низкую калорийность — 91,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с гарниром?
Порция Котлета с гарниром содержит около 18,3г белка при общем весе порции 495г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гарниром?
Проще всего отслеживать Котлета с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 660г | 597.0 | 30,5г | +142 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 390г | 448.5 | 22,3г | -6 kcal, больше белка |
| Обед и чай с клубникой | 650г | 343.0 | 28г | -112 kcal, больше белка |
| Обед с гречкой и котлетами | 545г | 540.0 | 24,2г | +85 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 310г | 453.0 | 21,7г | -2 kcal, больше белка |