Сколько калорий в Кускус с запеканкой?
Кускус с запеканкой содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 14г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с запеканкой
Пищевая ценность Кускус с запеканкой на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с запеканкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица с овощами и сыром | 120г | 180 ккал | 16,7г | 11,7г | 4,2г |
| Морковь свежая | 100г | 36 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Огурец свежий | 40г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Помидор черри | 50г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Кускус с запеканкой
Как Кускус с запеканкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с запеканкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с запеканкой
Сколько калорий в Кускус с запеканкой?
Полная порция Кускус с запеканкой содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 86,8 ккал.
Подходит ли Кускус с запеканкой для похудения?
Кускус с запеканкой имеет низкую калорийность — 86,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с запеканкой?
Порция Кускус с запеканкой содержит около 21г белка при общем весе порции 310г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с запеканкой?
Проще всего отслеживать Кускус с запеканкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные оладьи с овощами | 280г | 316.0 | 22,8г | +47 kcal, больше белка |
| Кускус с курицей и овощами | 420г | 385.0 | 30,5г | +116 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 300г | 294.0 | 20,9г | +25 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 315г | 326.0 | 32,6г | +57 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500г | 106.9 | 4,7г | -162 kcal, меньше белка |