Сколько калорий в Салат и бутерброд?
Салат и бутерброд содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 24,4г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и бутерброд
Пищевая ценность Салат и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Салат и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 60г | 23,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,2г |
| Огурцы | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр фета | 30г | 240 ккал | 14г | 20г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 257,1 ккал | 9,1г | 3,1г | 45,7г |
| Ветчина из индейки | 20г | 165 ккал | 19г | 9г | 2г |
| Сыр полутвердый | 15г | 300 ккал | 23,3г | 28г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Салат и бутерброд
Как Салат и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и бутерброд
Сколько калорий в Салат и бутерброд?
Полная порция Салат и бутерброд содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Салат и бутерброд для похудения?
Салат и бутерброд имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и бутерброд?
Порция Салат и бутерброд содержит около 16,3г белка при общем весе порции 270г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и бутерброд?
Проще всего отслеживать Салат и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и бутерброд | 425г | 449.0 | 32,5г | +175 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 215г | 565.0 | 27,3г | +291 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -57 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 260г | 515.0 | 24,3г | +241 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и тостом | 240г | 385.0 | 26,8г | +111 kcal, больше белка |