Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Кесадилья с индейкой содержит 909 калорий на порцию (45% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43г жиров, 62г углеводов и 66г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с индейкой
Пищевая ценность Кесадилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья (3 шт) | 113г | 299,1 ккал | 8г | 8г | 49,6г |
| Филе индейки обжаренное | 135г | 160 ккал | 30,4г | 3,7г | 0г |
| Сыр Чеддер или Гауда | 68г | 347,1 ккал | 23,5г | 26,5г | 2,9г |
| Помидоры | 45г | 20 ккал | 0г | 0г | 4,4г |
| Масло растительное для жарки | 11г | 918,2 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 23г | 39,1 ккал | 0г | 0г | 8,7г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с индейкой
Как Кесадилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 909 ккал | 45% |
| Белки | 66г | 132% |
| Жиры | 43г | 66% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с индейкой
Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Полная порция Кесадилья с индейкой содержит примерно 909 ккал. Общий вес порции составляет около 394г. На 100 грамм это составляет 230,7 ккал.
Подходит ли Кесадилья с индейкой для похудения?
Кесадилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 230,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с индейкой?
Порция Кесадилья с индейкой содержит около 66г белка при общем весе порции 394г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 132% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Кесадилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой | 181г | 353.0 | 27г | -556 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с индейкой | 260г | 648.2 | 37,7г | -260 kcal, меньше белка |
| Шакшука с тостами | 320г | 390.0 | 18,1г | -519 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | -493 kcal, меньше белка |
| Макароны с печенью | 257г | 414.0 | 34,5г | -495 kcal, меньше белка |