Сколько калорий в Яйцо в хлебе?
Яйцо в хлебе содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 19,9г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо в хлебе
Пищевая ценность Яйцо в хлебе на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо в хлебе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (C1) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 265 ккал | 8г | 3,3г | 48,8г |
| Масло подсолнечное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо в хлебе
Как Яйцо в хлебе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо в хлебе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо в хлебе
Сколько калорий в Яйцо в хлебе?
Полная порция Яйцо в хлебе содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 97г. На 100 грамм это составляет 254,6 ккал.
Подходит ли Яйцо в хлебе для похудения?
Яйцо в хлебе имеет высокую калорийность — 254,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яйцо в хлебе?
Порция Яйцо в хлебе содержит около 9,5г белка при общем весе порции 97г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо в хлебе?
Проще всего отслеживать Яйцо в хлебе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо в хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 174г | 305.5 | 21г | +58 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и индейкой | 138г | 333.6 | 17,5г | +86 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 155г | 345.0 | 18,2г | +98 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом и хлебом | 180г | 590.0 | 15,5г | +343 kcal, больше белка |
| Яичница из 4 яиц | 210г | 402.0 | 25,4г | +155 kcal, больше белка |