Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 8,8г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки или нежирная свинина | 60г | 105 ккал | 18,3г | 3г | 1г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Сыр моцарелла мини | 40г | 250 ккал | 20г | 18г | 2г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 128,5 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 128,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 20,7г белка при общем весе порции 235г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и ветчиной | 275г | 343.0 | 18,9г | +41 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и прошутто | 201г | 363.0 | 15,6г | +61 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 100г | 158.0 | 6г | -144 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с мясом | 322г | 625.0 | 33,3г | +323 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | +18 kcal, меньше белка |